輕鬆簡單做！改善便祕按摩操5步驟

現代人生活節奏快、工作壓力大、天天外食、蔬果攝取少、長期久坐以及缺乏運動習慣，久而久之就容易會有「便祕」。一旦身體累積太多毒素排不出去，健康問題就會找上門，例如:痔瘡、口臭、腹脹痛、皮膚長痘痘等問題產生。一起學會下圖5步驟腹部按摩操，輕鬆可預防及改善惱人的便秘問題喔。